欢迎光临“88.vip烤炉”官方网站 !国际 收藏本站|在线留言|网站地图

88.vip烤炉

源自烤炉世家 传承工匠精神中国烧烤手机版开发制作中心一下载88.vip

400-882-0633

热门搜索关键词:烤肉炉烤鱼炉烤鱼底料烤串炉烤鱼手机版

88.vip烤炉提供全面的烤鱼餐厅增值服务
当前位置:首页 » 下载烤炉资讯中心 » 烤炉行业资讯 » C罗吃什么?对球员超有益食谱踢球的你也应该这么吃

C罗吃什么?对球员超有益食谱踢球的你也应该这么吃

文章出处:查看手机网址
扫一扫!C罗吃什么?对球员超有益食谱踢球的你也应该这么吃扫一扫!
人气:-发表时间:2016-09-03 14:19【

C罗分享了昨天的午餐,这是他庆祝胜利的大餐。在这份午餐食谱中,一共有14种食材。在图上,各种食材都被编了号。一号到五号,分别是水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷和吐司,六到十号则是马铃薯、橙汁、奶酪、色拉和意大利腊肠。11到14号食材,则分别是大虾、火腿切片、面包和法国名产毕雷矿泉水。


从这份食谱中不难看出,C罗没有食用任何垃圾食品,他对于健康饮食相当看重。不过C罗这次没吃鱼,倒颇为令人意外。C罗曾多次指出,他最爱的荤菜就是鱼。从C罗这份健康食谱中可以看出,葡萄牙人为何能一直保持出色的身体状态。事实上,顶级球员都需要通过健康饮食来调整身体状态。

 

鸡蛋

鸡蛋当中的营养也是不可替代的。它还有脂肪、蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素、钙、铁、钾等多种人体必需的矿物质。这些有用物质对人体的发育以及头脑的强健都起着非常重要的作用。据报道,很多长寿老人每天都必需要吃一个鸡蛋,这也是延年益寿的诀窍之一吧。

 

色拉

色拉里有些蔬菜、水果的热量很低,吃了不会引起身材走样,很适合作为沙拉的基础食材。而且,蔬菜水果里面蕴含的丰富纤维素,还能够帮助身体排出毒素,减少体内的脂肪堆积;延长饱腹时间。蔬菜水果中还富含维生素A、B、C、D、E,对补充皮肤水分、美容养颜有很大的帮助。巧吃蔬果沙拉,有助于成功减肥、达到健康瘦的效果。


对虾

对虾营养价值很高,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,每100克对虾所含镁高达43毫克,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

 

面包

每100克面包含蛋白质8.8克,脂肪1.8克,碳水化合物45.9克,钠315毫克,各种营养成分均衡搭配,长期食用对健康非常有益。面包一般比较松软,易于消化,不会对胃肠造成损害,连孕妇也适宜食用。


相关资讯

bob官方网址必威正式官网bob官方网址