火龍果不能隨便吃？醫(yī)生提醒：這5類人或要少食用，不妨了解

火龍果是熱門水果之一狗可以吃火龍果嗎，因其外表肉質(zhì)鱗片似蛟龍外鱗。并且在成熟的時(shí)候，火紅的果皮看上去就像紅色的火焰一般，故而得名，也叫紅龍果。

火龍果肉厚汁多，口感清甜爽口，火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是一種綠色、環(huán)保果品。但是有一些人是不適合吃火龍果的，你知道有哪些人嗎？

01關(guān)于火龍果

【火龍果的營養(yǎng)成分】

火龍果富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、葡萄糖、維生素和多種微量元素等，此外含有原花青素，可以抗氧化。火龍果這個(gè)水果，它是一個(gè)甘而平的性質(zhì)，火龍果里含有蛋白質(zhì)，也有膳食纖維。

同時(shí)它含有維生素B2、維生素B3、維生素C以及鐵、磷、鈉、鈣、鎂、鉀這樣的微量元素。火龍果果肉里面，含有大量的纖維，同時(shí)也含有豐富的胡蘿卜素。

除此以外火龍果經(jīng)常食用，能夠增加我們的抵抗力，水果類花青素營養(yǎng)神經(jīng)。還能夠提高人體的抵抗力，比如說提高抗癌、抗腫瘤這些能力。

【火龍果熱量】

火龍果屬于一種熱量很高的水果，每100克火龍果，含有熱量51大卡。換言之，1個(gè)火龍果，就含有200大卡左右的熱量。

不過，火龍果這種水果具有十分豐富的膳食纖維，吃了會(huì)讓人有飽腹感，是可以用來減肥的，還可以消除水腫。

食用火龍果的好處比較多，但是要注意飲食的量，如果一次吃得太多，就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉。平時(shí)要避免高脂肪及高熱的食物，這樣才能減少脂肪的堆積，避免肥胖。

【火龍果可以加熱吃嗎？】

火龍果一般都可以加熱食用，但要注意溫度，如果溫度太高會(huì)造成營養(yǎng)受損，一般不需要加熱。所以在加熱的時(shí)候溫度不能在70度以上，這樣的溫度對(duì)于脾胃虛弱或是年老的人群比較適宜。

火龍果具有抗衰老的功效，主要是其中營養(yǎng)成分有抗氧化作用，腸胃比較健康。吃的時(shí)候可以不加熱，促進(jìn)身體吸收營養(yǎng)，避免營養(yǎng)受到影響。

02火龍果不能隨便吃？醫(yī)生提醒：這5類人或要少食用

1、體寒的人

身體偏寒的人群會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼和身體乏力等現(xiàn)象，最好不要吃火龍果，以免加重體寒。

火龍果在吃了之后還會(huì)出現(xiàn)胃液分泌增多，會(huì)增加腸道蠕動(dòng)。還會(huì)出現(xiàn)腹部腫脹的疼痛，或者是大便不成形，對(duì)體寒人群的身體危害比較嚴(yán)重。

2、糖尿病患者

糖尿病是一種代謝性疾病，是現(xiàn)在最常見的富貴病之一。很多水果糖分含量高，都不適合糖尿病患者。

但并不是說糖尿病患者完全不可以吃水果，只是要控制食用量。而且要盡量選擇低糖的水果，比如山楂、車?yán)遄拥取；瘕埞m然吃起來不是很甜，但是糖分含量卻并不低。

3、經(jīng)期女性

女性在經(jīng)期的時(shí)候適合食用溫?zé)嵝缘氖澄铮瘕埞麑儆跊鲂裕@時(shí)候女性食用容易導(dǎo)致或加重宮寒，可出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象。所以女性如果在月經(jīng)期一定要避免吃火龍果。

4、過敏的人

如果對(duì)火龍果過敏則應(yīng)慎食火龍果，食用后可對(duì)人體產(chǎn)生刺激，使人體釋放大量組胺并分泌特異性抗體。進(jìn)而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，引發(fā)皮膚瘙癢、發(fā)紅、腫脹，以及惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

5、拉肚子的人

拉肚子時(shí)應(yīng)盡量防止吃火龍果，拉肚子時(shí)腸道會(huì)存在有應(yīng)激反應(yīng)，這時(shí)攝入任何的食物，都會(huì)導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)程度更加嚴(yán)重。

火龍果中含有大量的膳食纖維，并且火龍果籽是無法被人體吸收的，再進(jìn)入腸道中后還會(huì)刺激腸道的蠕動(dòng)。所以在拉肚子期間吃火龍果，反而還會(huì)加重腹瀉程度。

03吃火龍果的注意事項(xiàng)

1.不適合與牛奶同食

火龍果中富含維生素C，如果與牛奶同食，會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)相互作用生成沉淀，從而造成營養(yǎng)的浪費(fèi)，其他部分水果也是不適合和牛奶一同進(jìn)食的。

2.山楂

火龍果和山楂是兩種比較常見的水果，但是在吃的時(shí)候大家千萬不要把它們放在一起。

因?yàn)榛瘕埞蜕介鼈兌际蔷哂型ū阈Ч模瑑煞N通便食物放在一起吃，很有可能會(huì)導(dǎo)致人腹瀉。除非是便秘患者，其他人千萬不要這樣去吃。

3.香蕉

很多人喜歡用火龍果汁吃，有時(shí)還加入其他水果，但龍果不適合香蕉汁，香蕉和火龍果都是冷水果。而香蕉有兩種效果，加上兩者都可以 容易引起腹瀉。

4.海鮮

火龍果和海鮮最好不要一起吃，因?yàn)榛瘕埞?dāng)中的一些纖維素的含量是比較高的。有些腸胃功能不是很好的情況下，可能吃了火龍果再吃一些海鮮，會(huì)出現(xiàn)肚子不舒服的情況。

間隔上半個(gè)小時(shí)來吃，可能會(huì)好一些，一般情況下還是建議在吃了飯之后間隔上半個(gè)小時(shí)再考慮吃水果。

04延伸：如何來挑選美味又可口的火龍果，快來看看吧！

1.看火龍果的表皮顏色

我們都知道火龍果的表面是紅色的，也有的火龍果的表面是紅色和綠色相結(jié)合。紅色的顏色越深，而綠色的顏色越淺，這樣的火龍果吃起來就比較甜。

而且表皮也要新鮮。不新鮮的火龍果，它果皮的綠色部分就會(huì)發(fā)黃，說明火龍果已經(jīng)放了很長時(shí)間。

2.掂重量

同樣的火龍果狗可以吃火龍果嗎狗可以吃火龍果嗎，越重水分越足，操作很簡單，用手掂一下重量，很輕松就能感覺出來。多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3.根莖

咱們?cè)谫I火龍果的時(shí)候，一定要認(rèn)真觀察一下火龍果的根莖，如果根莖有腐爛的情況，那么就不要購買了。

雖然有時(shí)候腐爛只有一點(diǎn)點(diǎn)，但是它里面的果肉肯定也會(huì)受到影響。如果根莖沒有腐爛，并且沒有起皺的情況，那么就說明這樣的火龍果是比較新鮮，比較好吃的。